URGENT

Je reviens d'unh match difficile en 3 sets, sur la fin du troisieme j'ai eu crampe au molet.
Je sais que pour eviter les crampes il faut boire beaucoup, le probleme c'est que la j'ai eu la crampe et que je rejoue demain matin a 9h30.
Que dois je faire ce soir pour aller bien demain? Merci pour vos conseils

Un peu tard...
Si cela t'arrive encore, prends du magnésium.
Eau + magnésium et étirements, si il ne s'agit que de crampes, il n'y a rien d'autre à faire. Tu peux acheter des sachets de poudre de magnésium à dissoudre dans l'eau et à boire au cours de l'effort.
Bon courage.

Apres m'être entrainé à la Baule (cheval et vélo) pendant 10 jours, et etre parti une semaine faire de la rando (souffle) dans les pyrénées, j'ai eu la chance aujourd'hui de m'entrainer avec la meilleure amie de Mathilde Johannson, No.455 à son meilleur.
En fait, elle cherchait à s'entrainer, a vu mon annonce dans mon club, et m'a contacté, aussi simple que ça!!! Elle se remet doucement à l'entrainement, mais je me suis fait allumer.
La différence est EVIDENTE. Il m'était impossible d'attaquer ses balles ou même de monter au filet, c'était même l'inverse : je ne faisais que reculer, et reculer encore et POINT pour elle, ou alors je faisais la faute car trop loin ou mal placé...
Et ça ne fait pas de fautes !!!! Et ça joue en cadence !!!
On a fait des tie breaks en 15 points, j'en ai gagné un mais je pense qu'elle m'a laissé gagné des points.. Elle était vachement sympa.
Bref, tout ça pour dire que j'ai quand même été honorée de jouer avec elle, et que ça m'a appris plusieurs choses : Je suis loin de savoir bien jouer, j'ai besoin d'améliorer mon déplacement, mon souffle, et je dois arrêter les fautes directes.

C'est sympa, comme expérience...

Elle s'appelle comment ?

Beau témoignage Ted, plein d'humilité avec un bel esprit sportif.
On ne peut te suspecter d'avoir fait exprès de perdre par séduction

Et oui nous ne savons pas jouer, enfin certains plus que d'autres !

Je pense que le nombre de fautes directes et la forme son liés, on sort les balles quand on est mal placé quand on est pas arrivé à temps, bref quand notre forme physique n'est pas au top.

A quelle allure as-tu fait ta rando ? Parce qu'il y a marche, ballade et rando...Dans quels coins as-tu crapahuté ?

Dans les Pyrénées Orientales !

Alors imagine un TB face à Serena Williams, Ted!